Dépassées par le quotidien et la charge mentale beaucoup de soeurs sont en burn out. Comment s’en sortir ? Réponses et conseils auprès de notre soeur.
Extrait du podcast
Je suis passée par des phases où j’ai eu des grosses remises en question, en tant que femme, en tant que
mère, aussi bien religieusement que dans mon quotidien.
La pression extérieure augmente et nous met sous pression.
Le burn-out est un terme médical, il s’agit d’un syndrome qui résulte d’un stress chronique et prolongé. Il se caractérise par trois symptômes : l’épuisement, le cynisme, et l’inefficacité.
Un burn-out qui n’est pas traité peut conduire à des maladies telles que la dépression, l’anxiété, des maladies chroniques.
Les signes les plus importants sont l’épuisement, l’irritabilité, le détachement émotionnel, les problèmes de sommeil et de fatigue persistante, et le fait d’avoir toujours un sentiment d’échec.
